港鐵上水站 C出口 ~ 快景路 ~ 河上鄉 ~ 塱原 ~ 港鐵上水站
需時2 hrs
長度7 km
路面 大部分為寬闊的水泥徑或行人道，部分為車道
難度 : 1 星 (5為最難)
景觀 : 3.5星 (5為最美)
無障礙度: 4星 (5為最無障礙)
行程
在上水鐵路站地面的C出口出發，右轉沿著彩園路前行，下降隧道（斜度約4度，即1：14）橫過寶石湖路後沿石上河續行。經過上水救護站後，沿路拐一個灣，便會看到路旁架著輸送東江水的大型輸水管。沿著梧桐河續走，稍微上斜（斜度約5度，即1：11）後便需左轉過橋。在橋後的十字路口直走，再右轉往快景路的士多（左方為河上鄉路）。
稍作休息後，返回剛才的十字路口，右轉進入車道（小心往來的車輛）。在隨後的分岔口（雙魚河與石上河的交匯處）再右轉，接上單車徑側的行人道至河上鄉公廁（III），而河上鄉士多就在公廁側的小徑不遠處。
在公廁後方橫過橋樑，再循水泥小徑進入塱原邊陲的農地一探，及後再沿路折返，經公廁走回雙魚河與石上河交匯處的分岔口。由此右轉，再次過橋橫過雙魚河，接上與單車徑並行的行人道沿石上河南行。走近上水救護站後，左轉過橋（斜度約5度，即1：11）再右轉沿彩園路返回上水鐵路站。
